Гейнеры

Гейнер — это смесь из белков и углеводов для набора веса и мышечной массы, одно его название уже говорит о важнейшем назначении для спортсмена, который хочет расти: gain значит «набирать». Почему же гейнеры практически незаменимы для усиленного наращивания мускулатуры?

Одних тренировок, как известно, не достаточно для того, чтобы стать горой мышц — необходимо получать огромное количество калорий из пищи, принимать которую придется не меньше 5–6 раз в день. Реально ли это? Если иметь уйму свободного времени и не опасаться за работу своего кишечника, то, конечно же, да. Но опыт спортсменов доказывает, что гораздо проще и эффективнее заменить одну или несколько трапез специальным белково-углеводным коктейлем, который гарантированно снабдит вас сразу и материалом для мышц, и энергией для их работы.